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Botanischergarten

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation wurde von dem schwedischen Arzt E. Jacobson in den USA entwickelt.
Das Verfahren gilt als eines der einfachsten Entspannungsübungen überhaupt und ist nachweislich sehr effektiv. Durch abwechselnde An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien entwickelt sich ein neues Körpergefühl für Entspannung, das sich schließlich im Nervensystem verankert.

Angst - Stress - Erschöpfungszustände - Bluthochdruck - Schlafstörungen -
 Überforderung - chronische Schmerzen

können mit diesem Verfahren erheblich gebessert und bestenfalls beseitigt werden.
Viele Menschen, die sich mit Entspannungstechniken schwer tun, können diese Methode mühelos erlernen. Sie ist sehr wirkungsvoll und fast überall und zu jeder Zeit anwendbar.
Kursziel ist es diese Selbstentspannung so zu verinnerlichen, dass die Methode selbstständig zu Hause durchgeführt werden kann.


 Gabriele Keck, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Albrecht Dürer Weg 6, 91320 Ebermannstadt,
Tel.Nr. 09194 72 46 91, mail: g.keck@laxamentum-for-business.de
 

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